二日酔い対策として、薬を飲むことを検討している方もいるでしょう。
この記事では、二日酔い対策におすすめの成分やおすすめの薬を紹介します。
また、薬以外にも飲み会でも二日酔い予防は可能です。
簡単にできる飲み会での二日酔い予防方法、万が一二日酔いになった際の対処方法も解説しているのでぜひ参考にしてください。
【要確認】二日酔いの対策が期待できる成分4選
ウコン
ウコンには、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドを分解する効果が期待できます。
アセトアルデヒドは、アルコールが肝臓で代謝される際に発生する成分です。
アセトアルデヒドは本来であれば酵素によって分解されます。
ただし、アルコールを摂取すると酵素での分解が間に合わなくなってしまいます。
そんなアセトアルデヒドの分解にウコンは役立つので、二日酔いにおすすめの成分です。
また、ウコンに含まれるクルクミンには、肝臓のサポート効果が期待できます。
クルクミンは秋ウコンに多く含まれています。
そのため、ウコンが配合された薬を選ぶ場合は、秋ウコンが配合されているかチェックしましょう。
L-システイン
L‐システインは解毒作用があるため、アセトアルデヒドの分解が期待できます。
そのほか、L-システインには、エネルギーの生産や肌機能の回復が期待できます。
二日酔い後に疲れが目立つ方や肌の調子が悪くなる方にもL-システインはおすすめです。
L-システインは、二日酔い予防の薬であればソルマックキュアールに配合されています。
この記事でもソルマックキュアールについて紹介しているので、L-システインが気になっている場合は参考にしてください。
肝臓水解物
肝臓水解物は、新鮮な豚のレバーに消化酵素を加え、栄養を効率的に吸収しやすい形にしたものです。
具体的には、アミノ酸やペプチドの形にしたものになります。
そんな肝臓水解物は、肝臓でのアルコール分解をスムーズにする役割があります。
そのほか、肝臓から抽出されたミネラルやビタミンも含まれているため、疲労回復効果も期待できるでしょう。
二日酔いだけではなく、疲れが目立った際にも肝臓水解物が含まれている薬を選んでみてください。
コンプレン
コンプレンは、グルコマンナン由来の水溶性の食物繊維の一種です。
食物繊維は小腸で吸収されにくく、糖質や脂質の吸収を抑制する効果が期待できます。
水分を吸収して嵩が増えると、排便を促してくれるので体内の毒素を素早く排出してくれます。
そのため、コンプレンは二日酔い予防におすすめの成分です。
そのほかコンプレンは、腸内フローラのダメージも抑えられるので、腸の調子も整える役割があります。
お酒を飲むと腸の調子が悪くなる方は、コンプレンを選ぶのがおすすめです。
飲む前におすすめ！二日酔い予防になる薬5選
新キャベ２
新キャベ2には、ウコンが配合されています。
ウコンには二日酔いの原因となる、アセトアルデヒドの分解効果が期待できます。
また新キャベ2には、胃の働きをサポートする生薬も配合されています。
アルコールは胃の粘膜を荒らす原因になり、胃痛や吐き気などに繋がります。
そのため、お酒を飲むと胃の調子が悪くなりやすい場合には、新キャベ2がいいでしょう。
新キャベ2は顆粒タイプでもあり、飲みやすいです。
持ち運びに便利な分包タイプなので、飲み会が多い方にも新キャベ2はおすすめです。
| 成分・主成分 | 乾燥水酸化アルミニウムゲル 合成ヒドロタルサイト 水酸化マグネシウム ウイキョウ末 チョウジ末 ショウキョウ末 ウコン末 ニンジン乾燥エキス―E カンゾウエキス末 メチルメチオニンスルホニウムクロリド ベンフォチアミン |
| 用法・容量 | 一日1包・3回 |
| 薬のタイプ | 顆粒 |
| 使用可能な年齢 | 成人（15歳以上） |
強肝、解毒、強力グットＡ錠
強力グットＡ錠には、ウコンやオロチン酸など肝臓の働きをサポートする成分が多く含まれています。
また、肝細胞の働きを促すビタミン群も配合されています。
そのため二日酔いはもちろんですが、ビタミンの摂取が不足している方におすすめです。
特に飲み会では偏った食事になるため、ビタミンは不足しがちです。
強力グットＡ錠はいつ飲んでも問題がないため、飲み会の最中に摂取するのもいいでしょう。
もし飲み会などで持ち運びたい場合は、最少包装の12錠を選ぶのがおすすめです。
| 成分・主成分 | オロチン酸 ウコンエキス DL-メチオニン ニコチン酸アミド パントテン酸カルシウム ゴオウ アスコルビン酸 チアミン塩化物塩酸塩(VB1) リボフラビン(VB2) |
| 用法・容量 | 1回1～2錠 |
| 薬のタイプ | 錠剤タイプ |
| 使用可能な年齢 | 記載なし |
ソルマックキュアール
ソルマックキュアールには、L-システインが含まれています。
L-システインは、アセトアルデヒドを解毒することが可能です。
またエネルギー産生に関与することもできるので、体のだるさ改善も期待ができます。
そのほか、ビタミンCやビタミンBなども配合されているため、飲み会で偏った食事をすることが多い場合にもいいでしょう。
ビタミンCやビタミンBは肌荒れ予防の効果も期待できるため、女性にもソルマックキュアールはおすすめです。
| 成分・主成分 | アスコルビン酸（ビタミンC） L-システイン コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE） リボフラビン（ビタミンB2） ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6） |
| 用法・容量 | 1回2錠 |
| 薬のタイプ | 錠剤タイプ |
| 使用可能な年齢 | 15歳以上 |
ミラグレーン錠
ミラグレーン錠には、肝臓加水分解物が配合されています。
肝臓加水分解物は、肝臓の解毒作用をサポートする役割があるので、肝機能の改善が期待できます。
また、お肉などでタンパク質を補給するよりも吸収が早いので、疲れが溜まっていると感じている場合におすすめです。
食後に服用する薬でもあるので、飲み会後に飲める薬を探している場合は、ミラグレーン錠がいいでしょう。
急遽飲み会の予定が入ることがある場合は、携帯しやすい15錠がおすすめです。
| 成分・主成分 | タウリン DL-メチオニン グルクロノラクトン イノシトール 肝臓加水分解物 ゴオウ トコフェロール酢酸エステル（V.E） ルチン 葉酸 シアノコバラミン（V.B12） チアミン硝化物（V.B1） リボフラビン（V.B2） |
| 用法・容量 | 成人（15歳以上）1回2錠・1日3回 7歳以上15歳未満1回1錠・1日3回 |
| 薬のタイプ | 錠剤タイプ |
| 使用可能な年齢 | 7歳以上 |
クラシエ 漢方五苓散料
クラシエ 漢方五苓散料は、漢方薬であり水分の代謝を整えてくれます。
お酒を飲むと体内の水分が不足するので、クラシエ漢方五苓散料を飲み会の前に摂取するのがおすすめです。
また水分の代謝を整えてくれるので、むくみ予防の効果も期待できます。
そのため、お酒を飲んだ直後のむくみが気になる場合は、クラシエ漢方五苓散料がいいでしょう。
| 成分・主成分 | 五苓散料エキス粉末M タクシャ チョレイ ブクリョウ ビャクジュツ ケイヒ ヒドロキシプロピルセルロース 乳糖 |
| 用法・容量 | 成人（15才以上） 1回1包 15才未満7才以上 1回2/3包 7才未満4才以上 1回1/2包 4才未満2才以上 1回1/3包 2才未満 1回1/4包 |
| 薬のタイプ | 顆粒 |
| 使用可能な年齢 | 生後3か月以上 |
この記事で紹介した薬が下記になります。
| 商品名 | 新キャベ２ | 強肝、解毒、強力グットＡ錠 | ソルマックキュアール | ミラグレーン錠 | クラシエ 漢方五苓散料 |
| 商品画像 | | | | | |
| 商品の特徴 | 二日酔い予防・胃のサポート | 二日酔い予防・疲労回復 | 二日酔い予防・肌荒れ予防 | 二日酔い予防・疲労回復 | 二日酔い予防・疲労回復 |
| 錠剤のタイプ | 顆粒 | 錠剤タイプ | 錠剤タイプ | 錠剤タイプ | 顆粒 |
薬を飲んでも油断大敵！お酒を飲む際のNG行動
空腹でお酒を飲む
空腹状態でお酒を飲んでしまうと、胃や腸にアルコールが吸収されるスピードが速まります。
血中のアルコール濃度が急激に上昇してしまうため、空腹状態でお酒を飲むのは避けましょう。
お酒を飲む際は、下記成分を含んだ食べ物を体内に入れておくといいでしょう。
| ・タンパク質 ・ビタミンB群 ・ビタミンC ・脂質 ・食物繊維 |
また上記の成分が含まれている食べ物をおつまみにするのも、二日酔い予防におすすめです。
チーズや枝豆、鶏肉などに含まれているので飲み会前だけでなく、飲み会中も食べることを心掛けてください。
万が一食べる時間がない場合は、豆乳やトマトジュース、カフェオレを飲んでおくのがおすすめです。
お酒ばかり飲む
お酒ばかり飲むと、アルコールの分解や吸収が追いつかなくなる恐れがあります。
お酒の種類を交互に飲み続ける行為も、二日酔いの原因です。
つい飲み会でお酒を飲んでしまうという場合は、チェイサーを用意するのがおすすめです。
チェイサーがあることでお酒を飲むペースを抑えることや口のリフレッシュに役立ちます。
また、チェイサーをトマトジュースや豆乳に代えることも、二日酔い予防におすすめです。
特に飲み会では栄養が偏ってしまうので、トマトジュースや豆乳が苦手ではない方は試してみてください。
体調に合わせてお酒の量を調整しない
アルコールを分解するペースは、飲み会当日の体調に左右されてしまいます。
なぜなら、体調が悪い状態でお酒を飲みすぎてしまうと、肝臓の力が弱まりアルコールの代謝が弱まってしまうからです。
そのため二日酔いを防ぎたい場合は、体調管理をすることも重要です。
事前に飲み会があることが分かっている場合は、しっかりと睡眠を取り体を休めておきましょう。
万が一体調が優れない場合は普段お酒が強い方でも、お酒を飲む量は控えるようにしてください。
万が一二日酔いになった際の対処方法は
ここまで二日酔い予防の薬や飲み会前に実践できることを紹介しました。
ただし、薬を飲んだり予防した場合でも、お酒を飲んだ翌日は体調に気を遣うことが大切です。
ここからは、お酒を飲んだ翌日にやるべきことを紹介します。
また、万が一二日酔いになった際の対処方法も解説しているので、参考にしてください。
水分や食べ物で栄養を補給する
お酒を飲んだ次の日は、体内の栄養や水分が不足しています。
体が脱水状態になっている恐れがあるので、しっかりと水分補給をしましょう。
水分補給をする場合は、水以外にも下記の飲み物がおすすめです。
| ・豆乳や牛乳 ・野菜ジュースやトマトジュース ・カフェオレ ・オレンジジュース ・スポーツドリンク |
また、食欲がある場合はたまごサンドイッチや梅干しおにぎりを食べて栄養補給をするといいでしょう。
万が一食欲がない場合は、アロエヨーグルトやしじみの味噌汁で栄養補給するのがおすすめです。
サプリメントを飲んで安静にしておく
二日酔いの症状が酷い場合は、サプリメントで栄養補給してしまうのがおすすめです。
サプリメントであれば食欲がない場合でも、効率良く栄養を摂取できます。
ただしサプリメントを飲むだけでは、脱水症状を抑えられません。
そのため、水分補給は忘れないように気をつけてください。
サプリメントを飲んだら、音や光がない場所で、安静にしておきましょう。
まとめ
二日酔いが心配な場合は、薬を事前に飲んでおくと予防になります。
薬を選ぶ際は、二日酔いに効果が期待できる成分が含まれているのか確認しましょう。
ただし薬を飲んだからといって、完璧に二日酔い予防ができる訳ではありません。
飲み会の際もチェイサーを飲んだりおつまみで必要な栄養を補給するなど、工夫してお酒を飲んでみてください。
それでも二日酔いになった場合は、栄養補給と水分補給を行い、安静にして回復を待ちましょう。
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