二日酔い対策におすすめのドリンクは？選び方やおすすめのドリンク

二日酔いの改善や予防のために、栄養ドリンクの購入を検討している方もいると思います。
ただし、栄養ドリンクの正しい選び方や商品の特徴を知っていないと自分に合った栄養ドリンクは選べません。
この記事を読むと、自分に合っている栄養ドリンクが分かります。
栄養ドリンクのほか、二日酔いに良い飲み物も紹介しているので参考にしてください。

二日酔いドリンクを選ぶ際のポイントは

飲みきれる物を選ぶ

栄養ドリンクは味が独特なこともあり、飲みきられないことが考えられます。
容量が多い栄養ドリンクであれば120mlありますので、苦手な味でも飲みきられるのか考えてから購入しましょう。
万が一栄養ドリンクを飲みきる自信がない場合は、フルーツ風味や容量が50mlの栄養ドリンクを選ぶのがおすすめです。
そのほか、栄養ドリンクよりも飲みやすいサプリメントを検討するのもいいでしょう。
この記事では容量や飲みやすい風味の栄養ドリンクも紹介しているので、栄養ドリンクを選ぶ際は参考にしてください。

ウコンやオルニチンが含まれているものを選ぶ

アルコールによる二日酔いの原因は、アルコールが分解されてできる「アセトアルデヒド」という成分が関係しています。
アセトアルデヒドは、肝臓でアルコールが分解される際に発生する有毒な成分です。
体内でアセトアルデヒドが遅く分解される場合、吐き気や頭痛などの二日酔いの症状が現れることがあります。
そのため、二日酔いに効く栄養ドリンクを選ぶ際は、アセトアルデヒドを分解できるウコンやオルチニンが含まれているものを選ぶといいでしょう。
またウコンを購入する際は、秋ウコンと春ウコンを選ぶ必要があるので注意しましょう。

ビタミンが補給できるか確認する

ビタミンにも二日酔いの原因となる、アセトアルデヒドを分解する役割が期待できます。
ビタミンは主に野菜に含まれているため、飲み会で摂取することが難しい場合は、栄養ドリンクで補うのがおすすめです。
また、ビタミンが含まれている栄養ドリンクを選ぶ場合は、3種類〜4種類のビタミンB群が配合されているものを選ぶといいでしょう。

おすすめの栄養ドリンク７選

ウコンの力スーパー

ウコンの力スーパーは「秋ウコンエキス」「紫ウコンエキス」「春ウコンエキス」の3種類のウコンが配合されています。
二日酔いは、秋ウコンエキスに含まれているクルクミンから予防効果が期待できます。
なぜならクルクミンには、肝臓のアルコール分解をサポートする役割があるからです。
また春ウコンの主成分にもミネラルやカルシウムが含まれています。
二日酔いになった際は栄養不足になりがちなので、栄養補給という点でもウコンの力スーパーは向いているでしょう。
紫ウコンには、デトックスや冷え性改善の効果が期待できるため、女性にもおすすめです。

有効成分・主成分	果糖ぶどう糖液糖（国内製造） デキストリン 秋ウコンエキス 紫ウコンエキス 春ウコンエキス/酸味料 環状オリゴ糖 V.C 増粘多糖類 ウコン色素 香料 イノシトール ナイアシン 乳化剤 甘味料（スクラロース、アセスルファムK、ソーマチン） V.B1 V.B6 V.B2
用　法	1日当たり1本を目安
容　量	120ml

ソルマック5サキノミ

ソルマック5サキノミは名前の通り、食前専用の予防に特化した栄養ドリンクです。
ウコンエキスが2,000mgも配合されているため、二日酔い予防にウコンが合う体質の方におすすめです。
また、ソルマック5サキノミには、ソヨウエキスやコウジンエキス、チョウジ油も配合されています。
生配合の胃腸薬が合計5種類も配合されているので、二日酔いや吐き気、胃の不快感を予防したい場合は、ソルマック5サキノミがいいでしょう。
またソルマック5サキノミは1本の容量が50mlなので、量が少ない栄養ドリンクを探している方にもおすすめです。

有効成分・主成分	ウコンエキス コウジンエキス ソヨウエキス チョウジ油（丁子油） グリチルリチン酸ニカリウム
用　法	成人（15歳以上）1日1回1本（50mL）を食前に服用してください。
容　量	50mL

ヘパリーゼドリンクII

ヘパリーゼドリンクIIは、ヘパリーゼシリーズの特徴でもある「肝臓水解物」が含まれています。
肝臓水解物が含まれているため、肝臓の解毒作用をサポートができ二日酔いの予防が期待できるでしょう。
そのほか、オウギ流エキスやゴミシエキスなども配合されているので、滋養強壮効果も期待できます。
そのため二日酔い予防のほか、疲れが目立つ場合は、ヘパリーゼドリンクIIがいいでしょう。
またヘパリーゼドリンクIIはパイン風味なので、栄養ドリンクを初めて飲む方にもおすすめです。

有効成分・主成分	肝臓水解物 コンドロイチン硫酸エステルナトリウム ジクロロ酢酸ジイソプロピルアミン ゴミシエキス クコシ流エキス オウギ流エキス タウリン ビタミンB2リン酸エステル ビタミンB6 ニコチン酸アミド
用　法	成人（15歳以上）1回1瓶（50mL）を1日1回服用してください。 ※15歳未満は服用しないでください。
容　量	50mL

ヘパリーゼ アミノ

ヘパリーゼアミノは、5種類のアミノ酸が含まれているのが特徴の栄養ドリンクです。
アミノ酸には、肝臓でのアルコール分解を促してくれるので、二日酔い予防が期待できます。
また、アミノ酸には、タンパク質を構成する役割もあります。
タンパク質には、二日酔いの原因となる成分の分解を促す効果や代謝を滞らせない効果が期待できます。
アミノ酸が含まれているので、目覚めの悪さやだるさを感じることが多い方もヘパリーゼアミノがおすすめです。

有効成分・主成分	ジクロロ酢酸ジイソプロピルアミン タウリン L-バリン L-ロイシン L-イソロイシングリシン L-リシン塩酸塩 イノシトール ビタミンB2リン酸エステル ビタミンB6 ニコチン酸アミド
用　法	成人（15歳以上）1回1瓶（50mL）を1日1回服用してください。
容　量	50ml

ウコンの力カシスオレンジ

ウコンのカシスオレンジは、女性が飲みやすいデザインと味になったウコンドリンクです。
本来のウコンの力と同じく秋ウコンが含まれているので、二日酔い予防が期待できます。
またビタミンB群が4種類配合されているので、飲み会で偏った食事をすることが多い場合は、ウコンの力カシスオレンジがいいでしょう。
そのほか味もフルーティーで100mlと飲みやすいので、ウコンが苦手な方にもおすすめです。

有効成分・主成分	果糖ぶどう糖液糖（国内製造） 秋ウコンエキス 食塩/酸味料 環状オリゴ糖 増粘多糖類 香料 ウコン色素 イノシトール ナイアシン甘味料（アセスルファムKアスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物） V.B6 V.B1 V.B2
用　法	1日当たり1本が目安。
容　量	100ml

ソルマック 胃腸液プラス

ソルマック胃腸液プラスはウコンやケイヒ、チョウジなど胃腸をサポートする生薬が中心に配合されています。
また、ソルマック5サキノミとは違い、食後2時間～3時間後でも効果が期待できます。
容量も50mlと少量なので、飲み会後でも抵抗なく飲めるでしょう。
そんなソルマック胃腸液プラスは、胃の吐き気や不快感を抑える効果が期待できます。
飲み会の場で、つい飲みすぎたり食べすぎたりする場合は、ソルマック胃腸液プラスを用意しておくと安心でしょう。

有効成分・主成分	ウコン流エキス カンゾウ抽出物 エンメイソウエキス ニンジンエキス アカメガシワエキス ケイヒ油 チョウジ油 カルニチン塩化物
用　法	成人（15歳以上）1日1回1本（50mL）を食前または食間に服用してください。
容　量	50mL

カンゾコーワ

カンゾコーワは、ウコンやオルニチンなど厳選された成分が11種類配合されているのが特徴です。
そのほか、しじみ628個分のオルニチンも含まれています。
オルニチンには、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解が期待できます。
二日酔いの際に食欲低下や頭痛が目立つ場合は、カンゾコーワを試してみるといいでしょう。
また、カロリーも1本15kcalと低く味はパインマンゴーなので、飲みやすい栄養ドリンクを探している方にも、カンゾコーワはおすすめです。

有効成分・主成分	エリスリトール オルニチン 豚肝臓加水分解物 ウコン抽出物/アラニン 安定剤（増粘多糖類） クエン酸 香料 保存料（安息香酸Na、ブチルパラベン） リンゴ酸 乳化剤 甘味料（スクラロース、アセスルファムK） ナイアシン V.B6 V.B2 ロイシン V.B1 バリン イソロイシン
用　法	1日あたり1本
容　量	100ml

ウコンの力超MAX

ウコンの力超MAXには、ウコン600μg入っています。
ウコンの力スーパーの場合480μgになるので、ウコンが多く含まれた栄養ドリンクを探している場合は、ウコンの力超MAXがおすすめです。
また、ウコンの力超MAXには、甘草エキスやドクダミエキスが配合されています。
天草エキスやドクダミエキスが配合されていることで、胃や腸のサポートも期待できるでしょう。
二日酔いになった際に、胃や腸の調子が悪くなりやすい場合にも、ウコンの力超MAXはおすすめです。

有効成分・主成分	果糖ぶどう糖液糖(国内製造） 秋ウコンエキス 肝臓エキス(豚肉を含む） 紫ウコンエキス ドクダミエキス 春ウコンエキス 食塩/酸味料 環状オリゴ糖 増粘多糖類 ウコン色素 香料 甘味料（甘草エキス、アセスルファムKアスパルテーム ・L-フェニルアラニン化合物、ソーマチン） ナイアシン 乳化剤 V.B1 V.B2
用　法	1日当たり1本を目安にお飲みください。
容　量	120ml

記事で紹介した栄養ドリンクが下記になります。

商品名	ウコンの力スーパー	ソルマック5サキノミ	ヘパリーゼドリンクII	ヘパリーゼ アミノ	ウコンの力カシスオレンジ	ソルマック 胃腸液プラス	カンゾコーワ	ウコンの力超MAX
画像
期待できる効果・特徴	二日酔い予防・冷え性改善	二日酔い予防・胃のサポート	二日酔い予防・滋養強壮・パイン風味	二日酔い予防・疲れやだるさ改善	二日酔い予防・カシスオレンジ味	二日酔い予防・胃のサポート	二日酔い予防・パインマンゴー味・低カロリー	二日酔い予防・胃のサポート・腸のサポート

身近にある二日酔いに効く飲み物は

ここまで、二日酔いの予防や改善を期待できる栄養ドリンクを紹介しました。
ただしお酒を飲んだ直後は、体内の水分が不足してしまい脱水症状になる恐れがあります。
そのため栄養ドリンクだけではなく、水分補給をすることも重要です。
ここからは、お酒を飲んだ際におすすめの飲み物を紹介します。
どれも身近にある飲み物なので、ぜひ参考にしてください。

水やスポーツドリンク

二日酔いになった際は、脱水症状の恐れがあるため水やスポーツドリンクを飲むのがおすすめです。
特にスポーツドリンクには、お酒を飲むことで失われる体内の電解質も同時に摂取することが期待できます。
カリウムは二日酔いになると低下してしまうため、効率的に摂取できるスポーツドリンクはおすすめです。
ただしスポーツドリンクには、塩分や糖分も含まれています。
そのためスポーツドリンクだけではなく、水と合わせて水分補給するようにしましょう。

野菜ジュース

野菜ジュースにはミネラルやビタミンが含まれているため、二日酔いの際におすすめです。
野菜ジュースの中でも特におすすめなのが、トマトジュースです。
なぜならトマトジュースに含まれているクエン酸は、肝機能アルコールの代謝促進を期待できるからです。
また、トマトジュースに含まれているリコピンには、高い抗酸化作用が認められています。
体内の酸化ストレスを減らしてくれるので、アルコールの酸化を抑えてくれることも期待できるでしょう。
野菜ジュースやトマトジュースが苦手ではない場合、一度試してみてください。

コーヒー

二日酔いに良い飲み物として、コーヒーがおすすめです。
なぜなら、コーヒーに含まれているカフェインには、血管を収縮させる作用があるからです。
そのため、二日酔いで起こる頭痛の軽減が期待できるでしょう。
ただし、ブラックコーヒーの場合は、胃に刺激を与えてしまう恐れもあります。
豆乳や牛乳も二日酔いに良い飲み物なので、混ぜて飲むといいでしょう。
またコーヒーが苦手な場合は、紅茶が代用としておすすめです。

二日酔いになった際は無理せず安静にしておくことが大切

栄養ドリンクや二日酔いに効く飲み物を飲んでも、すぐに二日酔いが改善されるわけではありません。
万が一二日酔いの症状がひどい場合は、サプリメントで栄養補給を行い、音や光などの刺激が少ない場所で安静にするといいでしょう。
また二日酔いになった際に、入浴やサウナで汗をかいて改善しようとするのは逆効果です。
激しい運動や入浴は控え、脱水症状に気をつけて安静にしておいてください。

まとめ

栄養ドリンクには二日酔い予防の効果が期待できますが、正しく選ぶことが重要です。
栄養ドリンクを購入する際は、成分や飲みやすさなども考えて選ぶようにしてください。
また、お酒を飲むと体内では水分が失われてしまいます。
栄養素ドリンクを飲んだからと油断するのではなく、しっかりと水分補給もするようにしましょう。
万が一二日酔いがひどい場合は、サプリメントで栄養を摂取して音や光などの刺激が少ない場所で安静にしてください。