二日酔い予防に飲み物を飲もうとしているが、どれを選べばよいのか分からない方も多いでしょう。
また飲み物以外にも、どの薬が二日酔い予防に良いのか一緒に知りたい方もいると思います。
この記事では、二日酔い予防におすすめな飲み物と薬を紹介しています。
二日酔い予防に効く飲み物の選び方も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
二日酔い予防に効く飲み物の選び方
アセトアルデヒドを分解できる成分を選ぶ
二日酔い予防に効く飲み物を選ぶ際は、アセトアルデヒドという成分を分解できるものを選ぶ必要があります。
アセトアルデヒドとは、肝臓でアルコールが分解される際に発生する有毒な成分です。
アセトアルデヒドが体内に残ることで、頭痛や吐き気などの症状が現れてしまいます。
アセトアルデヒドを分解できる代表的な成分として、ウコンやオルチニンなどが挙げられます。
そのため、栄養ドリンクを選ぶ場合は、アセトアルデヒドを分解できる成分を選びましょう。
ビタミンを補給できる飲み物を選ぶ
ビタミンB1には、アセトアルデヒドを分解する効果が期待できます。
またビタミンB群にも、肝臓でのアルコール分解を促す役割があるため、飲み物を選ぶ際はビタミンが多く含まれているかも気にするといいでしょう。
ビタミンが含まれている栄養ドリンクを選ぶ場合は、3種類〜4種類のビタミンB群が配合されているものを選ぶことが二日酔い予防にはおすすめです。
二日酔い予防におすすめの栄養ドリンク5選
ここからは二日酔い予防におすすめの栄誉ドリンクを5選紹介します。
入手しやすい栄養ドリンクを選びましたので、ぜひ参考にしてください。
ウコンの力スーパー
ウコンの力スーパーは、秋ウコンエキスや紫ウコンエキス、春ウコンエキスが含まれています。
中でも二日酔い予防に有効なのが、秋ウコンエキスです。
なぜなら秋ウコンエキスには、肝臓のアルコール分解をサポートするクルクミンが含まれているからです。
そのほかウコンの力スーパーに含まれている春ウコンエキスには、ミネラルやカルシウムが含まれているので、栄養補給の観点でもウコンの力スーパーはいいでしょう。
また、デトックスや冷え性改善の効果が期待できるため、女性にもおすすめです。
| 有効成分・主成分 | 果糖ぶどう糖液糖（国内製造） デキストリン 秋ウコンエキス 紫ウコンエキス 春ウコンエキス/酸味料 環状オリゴ糖 V.C 増粘多糖類 ウコン色素 香料 イノシトール ナイアシン 乳化剤 甘味料（スクラロース、アセスルファムK、ソーマチン） V.B1 V.B6 V.B2 |
| 用 法 | 1日当たり1本を目安 |
| 容 量 | 120ml |
ソルマック5サキノミ
ソルマック5サキノミは、名前から分かるように、食前専用に特化した栄養ドリンクです。
生薬配合の胃腸薬が合計5種類も配合されており、お酒を飲んだ直後に感じる、胃の不快感や吐き気などの予防効果が期待できます。
ウコンエキスが2,000mgも配合されているため、アセトアルデヒドを分解できる点でもおすすめの栄養ドリンクです。
またソルマック5サキノミは、1本の容量が50mlと量が少ないので、栄養ドリンクが苦手な方でも飲みきられるでしょう。
| 有効成分・主成分 | ウコンエキス コウジンエキス ソヨウエキス チョウジ油（丁子油） グリチルリチン酸ニカリウム |
| 用 法 | 成人（15歳以上）1日1回1本（50mL）を食前に服用してください。 |
| 容 量 | 50ml |
ソルマック 胃腸液プラス
ソルマック胃腸液プラスは、ウコンだけではなくケイヒやチョウジなど、胃腸をサポートする生薬が含まれていることが特徴です。
またソルマック5サキのみとは違い、食後2時間～3時間後に飲んでも効果が期待できます。
そのため飲み会後に胃腸の調子が悪い場合は、ソルマック胃腸液プラスを飲むのがいいでしょう。
ソルマック胃腸液プラスも容量が50mlと少ないので、栄養ドリンクが苦手な方でも飲みきりやすいのでおすすめです。
| 有効成分・主成分 | ウコン流エキス カンゾウ抽出物 エンメイソウエキス ニンジンエキス アカメガシワエキス ケイヒ油 チョウジ油 カルニチン塩化物 |
| 用 法 | 成人（15歳以上）1日1回1本（50mL）を食前または食間に服用してください。 |
| 容 量 | 50mL |
ヘパリーゼドリンクⅡ
ヘパリーゼドリンクⅡには、肝臓水解物という成分が含まれています。
肝臓水解物とは、肝臓の解毒作用をサポートができ二日酔いの予防が期待できる成分になります。
そのほか、オウギ流エキスやゴミシエキスなども配合されているので、滋養強壮の栄養ドリンクでもあるため、疲れが溜まっている場合にもいいでしょう。
ヘパリーゼドリンクⅡは、パイン風味と飲みやすいので、栄養ドリンクの味が苦手な方にもおすすめです。
| 有効成分・主成分 | 肝臓水解物 コンドロイチン硫酸エステルナトリウム ジクロロ酢酸ジイソプロピルアミン ゴミシエキス クコシ流エキス オウギ流エキス タウリン ビタミンB2リン酸エステル ビタミンB6 ニコチン酸アミド |
| 用 法 | 成人（15歳以上）1回1瓶（50mL）を1日1回服用してください。 ※15歳未満は服用しないでください。 |
| 容 量 | 50mL |
カンゾコーワ
カンゾコーワは、オルチニンやウコンなど二日酔い予防が期待できる成分が含まれています。
11種類の厳選された成分が配合されているため、頭痛や食欲低下などが目立つ場合にもいいでしょう。
またカンゾコーワは、カロリーも1本15kcalと低くパインマンゴー味の栄養ドリンクです。
飲みやすさだけではなく、カロリーも気にしたい場合はカンゾコーワがおすすめです。
| 有効成分・主成分 | エリスリトール オルニチン 豚肝臓加水分解物 ウコン抽出物/アラニン 安定剤（増粘多糖類） クエン酸 香料 保存料（安息香酸Na、ブチルパラベン） リンゴ酸 乳化剤 甘味料（スクラロース、アセスルファムK） ナイアシン V.B6 V.B2 ロイシン V.B1 バリン イソロイシン |
| 用 法 | 1日あたり1本 |
| 容 量 | 100ml |
この見出しで紹介した栄養ドリンクが下記になります。
| 商品名 | ウコンの力スーパー | ソルマック5サキノミ | ソルマック胃腸液プラス | ヘパリーゼドリンクⅡ | カンゾコーワ |
| 商品画像 | |  | |  | |
| 期待できる効果・特徴 | 二日酔い予防・冷え性改善 | 二日酔い予防・胃のサポート | 二日酔い予防・胃のサポート | 二日酔い予防・滋養強壮・パイン風味 | 二日酔い予防・パインマンゴー味・低カロリー |
身近で買える！二日酔い予防におすすめの飲み物3選
二日酔い予防におすすめな飲み物は、栄養ドリンクだけではありません。
身近にある飲み物でも、二日酔いを予防することは可能です。
ここからは栄養ドリンク以外の、二日酔い予防におすすめの飲み物を紹介します。
栄養ドリンクが苦手な方は、ぜひ紹介する飲み物を試してみてください。
トマトジュース
トマトジュースが苦手ではない場合は、二日酔い予防におすすめです。
なぜならトマトに含まれているリコピンには、高い抗酸化作用があるからです。
高い抗酸化作用があるため、お酒を飲むことで発生する活性作用を制御することが期待できるでしょう。
そのほか肝機能のサポートや疲労回復の成分として有名な、クエン酸も含まれています。
二日酔い予防のチェイサーとしてもおすすめできるので、苦手ではない方はトマトジュースを飲んでみてください。
豆乳
豆乳には、アルコールの分解効果が期待できるビタミンB1が含まれています。
そのほか豆乳に含まれているセロトニンには、血管収縮作用があるので、二日酔い予防に摂取すると予防に繋がるでしょう。
もしも豆乳が苦手な場合は、コーヒーに豆乳を入れるのがおすすめです。
なぜならコーヒーに含まれているカフェインも、二日酔い予防の効果が期待できる成分だからです。
また豆乳は、二日酔いになった際の栄養補給の飲み物としてもおすすめです。
スポーツドリンク
スポーツドリンクには、お酒を飲むことで失われる体内の電解質も同時に摂取することが期待できます。
二日酔いになると低下するカリウムもスポーツドリンクに含まれているため、二日酔い予防におすすめの飲み物です。
ただし、スポーツドリンクには、糖分や塩分も含まれています。
そのため、スポーツドリンクだけで水分補給はせず、水と合わせて飲むようにしましょう。
飲み物以外では薬で予防するのがおすすめ
新キャベ2
新キャベ2には、アセトアルデヒドの分解ができるウコンが含まれています。
また、胃の働きをサポートする生薬も含まれているため、アルコール摂取後の胃痛や吐き気予防も期待できるでしょう。
顆粒タイプで飲みやすいため、飲み会前にサッと飲めます。
分包タイプで持ち運びもしやすいので、飲み会に参加することが多い方は携帯しておくといいでしょう。
| 成分・主成分 | 乾燥水酸化アルミニウムゲル 合成ヒドロタルサイト 水酸化マグネシウム ウイキョウ末 チョウジ末 ショウキョウ末 ウコン末 ニンジン乾燥エキス―E カンゾウエキス末 メチルメチオニンスルホニウムクロリド ベンフォチアミン |
| 用法・容量 | 1日1包・3回 |
| 薬のタイプ | 顆粒 |
| 使用可能な年齢 | 成人（15歳以上） |
ソルマックキュアールS
ソルマックキュアールSには、アセトアルデヒドを分解できるL-システイが含まれています。
またビタミンB2 やビタミンB6も配合されているので、栄養補給にもおすすめの薬です。
もしも飲み会での食事で栄養バランスが偏ることが多い場合は、ソルマックキュアールSがいいでしょう。
そのほかビタミンCやビタミンBには、肌荒れ予防の効果も期待できるので、お酒を飲むと肌が荒れやすい方にもおすすめです。
| 成分・主成分 | アスコルビン酸（ビタミンC） L-システイン コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE） リボフラビン（ビタミンB2） ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6） |
| 用法・容量 | 1回2錠 |
| 薬のタイプ | 錠剤タイプ |
| 使用可能な年齢 | 15歳以上 |
クラシエ 漢方五苓散料
クラシエ 漢方五苓散料は、漢方薬であり水分の代謝を整えてくれます。
アセトアルデヒドの分解をする際にも水分は必要になるので、二日酔い予防が期待できるでしょう。
そのほか体内の水分の代謝を整えてくれると、むくみ予防にも繋がります。
お酒を飲んだ次の日に、むくみが目立つ方にもクラシエ 漢方五苓散料はおすすめです。
| 成分・主成分 | 五苓散料エキス粉末M ・タクシャ ・チョレイ ・ブクリョウ ・ビャクジュツ ・ケイヒ ヒドロキシプロピルセルロース 乳糖 |
| 用法・容量 | 成人（15才以上） 1回1包 15才未満7才以上 1回2/3包 7才未満4才以上 1回1/2包 4才未満2才以上 1回1/3包 2才未満 1回1/4包 |
| 薬のタイプ | 顆粒 |
| 使用可能な年齢 | 生後3か月以上 |
この見出しで紹介した薬が下記になります。
| 商品名 | 新キャベ２ | ソルマックキュアールS | クラシエ 漢方五苓散料 |
| 商品画像 | | | |
| 商品の特徴 | 二日酔い予防・ 胃のサポート | 二日酔い予防・ 肌荒れ予防 | 二日酔い予防・ 疲労回復 |
| 錠剤のタイプ | 顆粒 | 錠剤タイプ | 顆粒 |
二日酔いになった際にやるべきことは
ここまで二日酔い予防におすすめの飲み物や薬を紹介してきました。
ただしどれだけ対策をしても、二日酔いになるときもあります。
ここからは、万が一二日酔いになった際の対処方法や注意点を解説するので参考にしてください。
水分と栄養を補給する
二日酔いになった際は、水分補給と栄養補給をすることを心掛けましょう。
なぜなら二日酔いになった際は、アルコールを分解するために体内の水分と栄養が使われるからです。
そのため、飲み物や食べ物を摂取して、栄養と水分を補給するようにしましょう。
万が一食欲がない場合は、栄養ドリンクやサプリメントで栄養を摂取するのもおすすめです。
ただし栄養ドリンクやサプリメントでは、水分が補給できないので注意してください。
無理をせずにゆっくりと休む
二日酔いになった際は、栄養補給と水分補給を行い、音や光がない場所で安静にすることが大切です。
代謝を上げるために、運動や入浴をする方もいますが逆効果なので注意してください
また迎え酒に関しても、より肝臓に負担を掛ける原因になります。
二日酔いに特効薬やすぐに治す方法はないため、無理はせずにゆっくりと休むようにしましょう。
まとめ
二日酔いには、アセトアルデヒドという成分が関係しており、飲み物を飲むことで分解をサポートできます。
そのためお酒を飲む前には、栄養ドリンクや身近にある飲み物を摂取しておくことが大切です。
そのほか薬でも予防はできるので、お酒を飲む前には摂取するといいでしょう。
また万が一二日酔いになった際は、水分と栄養補給を行い、無理をせずに安静にしておくようにしてください。
水分や栄養補給をする際も、この記事で紹介した飲み物を摂取するといいでしょう。
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